心源性猝死为何会发生且如此凶险？

其发病原因主要有两方面。一是心脏停跳；二是室颤，即心脏跳动过快，当快到一定程度时，心室会发生颤动。颤动发生后，会导致全身血液供应完全中断。

猝死发生后，黄金抢救时间是多久？

心源性猝死发生后，黄金抢救时间窗极短，仅有4分钟。在此期间，若能及时进行除颤或心肺复苏治疗，仍有可能挽救生命。

猝死前，身体会发生哪些预警信号？

在猝死发生前，身体往往会发出一些预警信号。经抢救过来的患者回忆，常伴有濒死感、恐惧感等情况，还会出现心慌、胸闷胸痛、头晕眼花等症状。此外，也存在一些不典型诱因，例如不明原因的突然大汗，以及部分人极度疲劳，感觉睡一觉就可能再也醒不过来，这些都是猝死发生的常见早期信号。

怎么预防？听听中医说的“三通两补”

在预防方面，需注重早防。中医领域已形成一套完善的预防体系，通过日常的自我身体调理，可有效预防或降低猝死发生的风险。针对心血管疾病，形成了“三通两补”的防治体系。“三通”中，其一为活血化瘀；其二为芳香温通，可使血流更加顺畅；其三为宣痹通阳。“两补”主要针对中老年人群，即补肾和补气血。补肾可改善自身代谢状况；补气血可使气血调和、营养充足，从而增强抵抗疾病的能力。

运动时需要注意什么，才能预防猝死？

给热爱运动的朋友提个醒，运动时若心率瞬间增快，应立即停下来休息。若运动后心率不升反降，建议前往专科进行检查，这可能是猝死的危险信号。

预防猝死，日常最该坚持哪几件事？

建议定期进行体检、适当开展运动、合理调节饮食、避免不良情绪的影响，并做好自身健康的评估。（来源：中国互联网联合辟谣平台）